Необходимо периодически проходить комплексные обследования, придерживать сбалансированного питания, давать отдых глазам и отказаться от курения.
Частые стрессы, работа за компьютером, постоянный контакт с гаджетами и возрастные изменения влияют на состояние глаз и соответственно зрение. Недавно медики поделились секретами его сохранения. Они уверяют, если соблюдать эти правила, то очки не будут нужны даже в старости.
В первую очередь необходимо периодически проходить комплексные обследования глаз. Такие заболевания, как глаукома, макулярная дегенерация, высокое кровяное давление и диабет, могут проявляться в задней части глаза и давать ранние предупреждающие признаки. А если болезнь обнаружить на ранних стадиях, то чаще всего её можно вылечить.
Если у членов семьи есть проблемы со зрением, то человек попадает в группу риска и ему необходимо периодически посещать окулиста, чтобы избежать развития глазных заболеваний.
Для сохранения зрения медики рекомендуют придерживаться сбалансированного питания. Оно обязательно должно включать листовые овощи и омега-3.
Также необходимо давать отдых глазам, особенно если деятельность связанна с работой на компьютере. Ещё очень важно носить солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от ультрафиолета и отказаться от курения. Эта пагубная привычка может вызвать повреждение глаз, ускорить образование катаракты, а также она негативно влияет на общее состояние здоровье.
