Ночные походы в туалет являются признаком гипертонии - учёные

31-03-2019, 07:00 \\ Здоровье

О проблемах с сердцем свидетельствуют частые позывы в ночные часы. К такому выводу пришли японские ученые в результате анализа здоровья 4000 людей.

Об этом было рассказано на конференции JCS 2019 в Йокогаме. Согласно их исследованиям, немногочисленные, ночные походы в туалет в течение одной ночи увеличивают риск развития гипертонии на 40%.

Что касается других причин этого заболевания, то можно отметить стресс, атеросклероз, употребления алкоголя, а также прием определенных лекарств. В группе риска в основном находятся люди в возрасте от 35 до 50 лет, но проблема в том, что определить ее самостоятельно сложно: никаких особенных признаков, кроме учащенного сердцебиения и головокружений нет.

Также причиной может быть переизбыток жидкости в организме, что связано большим количеством употребления соли. Отслеживать процесс поступления соли в организм сложно, поскольку она существует не только в чистом виде, но и в продуктах питания. Самыми «ходовыми» из них являются такие как сыр, хлеб и полуфабрикаты. Зачастую человек, который не следит, потребляет около 30-40 грамм в сутки при норме в 7-10 грамм.

Соль, несомненно, полезна в маленьких дозах, но при сердечной недостаточности, язве, ожирении и гипертонии её лучше вообще исключить из своего рациона питания. А дело в том, что соль повышает кровяное давление: в сосудах скапливается больше жидкости и увеличивается объём циркулирующей крови.

Для того, чтобы понять, что соли в организме слишком много, достаточно посмотреть на такие признаки как постоянная жажда, большой живот, головные бои и отечность лица. Если говорить о животе, то избыток соли растягивает мышечные волокна, ослабляет и разрушает их. А, например, отечность является признаком задержания организмом жидкости.

Японские учёные намерены продолжать работу в этом направлении, поскольку гипертония может иметь очень тяжелые последствия. Но в любом случае, пока исследования продолжаются, облегчить жизнь помогут профилактика болезней сердечно-сосудистой системы и регулярные занятия спортом.

Поделиться новостью:
Главное за неделю