Ученые: нехватка витамина B12 может быть чревата шизофренией и хронической усталостью

14-03-2019, 19:26 \\ Здоровье

Ни для кого не является секретом то, что витамины полезны для человека, но вот их отсутствие иногда ведет к очень плохим последствиям. Так, ученые заговорили о том, чем может быть опасна нехватка витамина B12. Оказалось, что недостаток его в организме очень сильно ослабляет иммунитет приводит к накоплению токсичных веществ.

Научную статью соответствующего содержания ученые опубликовали в журнале PLoS Genetics. Для того, чтобы прийти к данного рода выводам, научные исследователи провели опыты на червях. В результате проведенных опытов выяснилось, что один из типов пищи очень сильно повышал стойкость червей к стрессовым факторам, а в этой пище содержался именно витамин В12.

Дело в общем-то в том, что организм не способен синтезировать некоторые жизненно важные молекулы, в том числе девять аминокислот и почти все витамины. В связи с этим необходимо данные вещества получать извне. Стоит отметить, что могут возникать такие заболевания как хроническая усталость, малокровие и шизофрения. Правда, существует и другая крайность, когда в организме данного витамина находится в избытке, в таком случае появляется возможность накопления мутаций в ДНК.

Кроме того, была названа неожиданная опасность витамина D. По данным ученых, наибольшую опасность данный витамин представляет для пожилых людей. Если принимать более высокую дозу, чем необходимо, то начинается замедление реакций. Негативный эффект выражается тем сильнее, чем больше витамина D поступает в организм. Такой вывод ученые сделали, проведя эксперимент, в котором приняли участие женщины в возрасте 50-70 лет. Ученые намерены продолжить свои исследования.

Стоит затронуть и те случаи, когда иммунная система человека ослаблена, а постоянно пить воду нет желания. Существуют напитки, которые не менее полезны нежели вода. К ним можно отнести такие как сок свеклы, гуаюса, кокосовая вода, чай, фрукты и ягоды, а также вода с алоэ вера. Диетологи советуют периодически употреблять их для поддержания здоровья, но при этом изготавливать их самим, а не покупать готовые со множеством добавок и консервантов.

О пользе их можно говорить долго. Например, кокосовая вода обеспечивает необходимое организму увлажнение, а вот чай гуаюса очень полезен для сердца, поскольку содержит хлорогеновые кислоты, также сжигает множество калорий и активизирует обмен веществ. о касается сока свеклы, то он содержит витамины А, B и C, кальций, аминокислоты, калий и другие полезные вещества.

Поделиться новостью:
Главное за неделю
Новости партнеров
КОММЕНТИРОВАТЬ