По словам медиков, процесс вхождения в рабочий ритм часто вызывает упадок настроения или различные аффективные расстройства. Однако побороть такое состояние помогает потребление в пищу некоторых продуктов-антидепрессантов.
Несмотря на всю сложность возвращения в рабочий ритм, врачи упоминают о кратковременности данного процесса. Но для того, чтобы этот период сократился ещё больше, необходимо включить в свой рацион ряд определенных продуктов.
Наиболее эффективными натуральными антидепрессантами являются шоколад, бананы и орехи. Медики советуют употреблять названные продукты в течение рабочего дня, что поможет значительно увеличить работоспособность и поднять настроение. Также с этой задачей прекрасно справляется зелёный чай с сухофруктами.
Эксперты отмечают, что в момент, когда организму необходимо настроиться на работу, не стоит ограничивать себя в еде. Кроме этого, врачи рекомендуют увеличить в своём рационе количество рыбы, овощей и фруктов.
