Вызывающие вздутие живота продукты назвали диетологи

12-01-2019, 14:20 \\ Здоровье

Правильное питание не является панацеей от вздутия живота, как выяснили диетологи. Необходимо знать перечень продуктов, приводящих к этому неприятному симптому.

 Диетологи разделяют вздувающие живот продукты на 5 категорий. К первой следует отнести тяжелую жареную пищу с большим количеством жира. Чтобы переработать ее, пищеварительная система затрачивает много времени. Вследствие чего, возникает вздутие. Чтобы этого не произошло, с жирной пищей не стоит злоупотреблять. Лучше съесть одну котлету вместо желанных трех.

Вздутие живота можно получить употреблением капусты, перца, лука, бобовых, пророщенных семян, хотя они входят в число чрезвычайно полезных для организма. Весь перечень этих продуктов стимулирует образование газов.

К следующей категории относятся картофель и мука, которые присутствуют в рационе каждого россиянина. Также, сюда относится кукуруза. Из-за своей крахмалистости мучное и картошка обеспечивают животу вздутие. Если пациент часто сталкивается с этим явлением, в первую очередь диетологи рекомендуют отказ от мучного.

Следует быть осторожным со всеми любимой «молочкой». Употребляя молочные продукты, человек допускает в свой организм сахар и лактозу, не зная, способен ли желудок их переварить. Многие люди с возрастом теряют эту способность. Отказывать от молочных продуктов вовсе диетологи не рекомендуют, можно просто уменьшить количество молокосодержащей еды в рационе.

Замыкают список продукты с повышенным уровнем натрия. В первую очередь, сюда относится соль. Поэтому домашние соленья, консервы и соусы из магазинов приводят к вздутию живота. Натрий задерживает влагу в организме, поэтому, слишком соленая пища дает чувство отечности и вздутия.

Ранее ученые рассказали, что если симптомы вздутия живота не проходят после соблюдения всех рекомендацией диетолога, необходимо обратиться к онкологу. Если расстройство пищевого поведения ликвидировано, то вздутый живот может говорить о раке яичников.

Поделиться новостью:
Главное за неделю
Новости партнеров
КОММЕНТИРОВАТЬ