Мало кому удается избежать с возрастом проблем, связанных с заболеваниями сосудов. Варикоз, венозная недостаточность — распространенные болезни как среди женщин, так и мужчин. Если бы горький опыт старших родственников направлял молодых на своевременные превентивные меры — это сильно бы помогло облегчить состояние с возрастом.
Тяжелое заболевание — варикоз желудка и пищевода — чаще поражает мужчин после 50 лет. Опасно оно кровотечениями, особенно повторными, которые в большинстве случаев приводят к летальному исходу. Возникает варикоз этих органов как следствие гипертонии, болезней печени, поджелудочной и щитовидной железы. Вот почему при наличии таких факторов лучше строго следовать рекомендациям врачей. Это поможет контролировать течение заболевания, даже если его полностью не излечить. Главное — правильная диета, чтобы не допустить отека слизистой: исключить алкоголь, кофе, жирную и острую пищу, а также холодную и горячую. Следует избегать всего, что приводит к растяжению и деформации вен: больших физических нагрузок, поднятия тяжестей.
Еще одно распространенное заболевание — венозная недостаточность, или нарушение оттока венозной крови. Касается это прежде всего ног, и чаще страдают этим женщины. Вот кому всем без исключения стоит заботиться о своих ногах с юных лет. Играют роль в возникновении болезни наследственность, врожденные патологии, но чаще всего — образ жизни и возраст. Лечение венозной недостаточности — процесс сложный и длительный. Но облегчить его можно, подкорректировав свой образ жизни:
• Заботиться о нормальном весе, прежде всего — о правильном питании. Для сосудов полезен средиземноморский рацион: овощи, фрукты, морепродукты и рыба.
• Здоровье ног сохраняет удобная обувь на каждый день. Шпильки и лодочки лучше оставить для торжественных случаев.
• Если работа связана с долгим сидением за столом — не скрещивайте ноги и не закидывайте их одну на другую. Время от времени делайте простые упражнения для стоп. Находите возможность больше ходить пешком. Очень полезно для ног плавание или просто стояние в воде, при этом откачивается застоявшаяся в венах кровь.
• Приходится долго стоять в течение дня — лучший отдых — полежать с поднятыми вверх ногами, имитировать езду на велосипеде. Полезно обливать дважды в день голени прохладной водой.
Даже если еще молод и здоров, стоит помнить — своевременно начатая профилактика заболевания вен продлит молодость, сохранит здоровье.