Британские исследователи нашли способ поддерживания нормального веса во время новогодних праздников. Главное условие для этого – наличие весов.
Результаты эксперимента опубликованы в British Medical Journal. Учёные задались вопросом о возможности контроля веса в период новогодних праздников. Согласно данным исследования, действующим методом предотвращения набора веса стал регулярный мониторинг массы тела.
Для участи в эксперименте специалисты пригласили 272 добровольца. Часть респондентов действовали по установленной схеме (в частности, проводили регулярное взвешивание), остальные – получали буклеты с информацией о здоровом образе жизни без каких-либо инструкций.
Результаты показали, что представители первой группы потеряли в среднем 0,13 кг, а люди, читающие буклеты, набрали по 0,37 кг. Согласно заключениям, своевременный мониторинг веса дисциплинирует человека и не дает забыть о возможных последствиях сытного новогоднего стола.
