Стресс является причиной многих болезней, поэтому существует немало способов борьбы с ним. Одним из таких способов ученые считают занятия йогой. По их мнению, йога способствует нормализации артериального давления и избавлению от лишних волнений, нарушающих работу сердца. Специалисты утверждают, что для укрепления сердца необходимо бороться со стрессом, а в этой борьбе помогает йога.
Польза йоги обусловлена тем, что во время занятий выполняются дыхательные упражнения, способствующие расслаблению. Йога укрепляет физическое состояние организма, а также улучшает психоэмоциональное состояние человека. Кроме того, она помогает развить внимательность к состоянию своего организма.
На уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний влияет не только йога, но и физические упражнения в целом, о чем уверяет кандидат наук из Копенгагенского университета в Дании Надин Кубеш.
