Ученые рассказали, как избежать появление морщин

16-04-2019, 05:51 \\ Наука

 Появление морщин на лице зависит от неправильного положения во время сна, рассказывает дерматолог из Йельского университета. Если постоянно спать лицом в подушку, то со временем складки на лице становятся глубже и уже сложнее разглаживаются.

Группа других ученых подтвердила, что появление морщин на теле зависит и от неправильного питания, и от наследственности. Для сохранения молодости стоит уменьшить в своем рационе употребление соли и сахара, и обязательно включить в рацион продукты с полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6. Из продуктов растительного происхождения рекомендовано употреблять яблоки, шпинат и тыквенные семечки.

Летом, особенно людям со светлой кожей, нежелательно выходить под палящее солнце без защитного крема.

Также, исследования подтвердили, что стрессы, недосып и хронические заболевания ведут к снижению упругости кожи.

Поделиться новостью:
Главное за неделю
Новости партнеров
КОММЕНТИРОВАТЬ