Как лечь спать счастливой, когда целый день «на душе скребут кошки»

23-02-2020, 20:22 \ Психология

Интернет придёт на помощь.


Бывают дни, когда с утра всё незаладилось. Настроение хуже некуда, у мужа проблемы на работе, из рук всё валится. К вечеру начинают душить слёзы.

Такое состояние знакомо многим женщинам. Наваливается всё и сразу, а сил сопротивляться уже не хватает. Начинают жалеть себя, анализировать, почему так. В результате – головная боль и слёзы на глазах.

Психолог Елизавета Якущенко объяснила, почему так происходит.

«Стресс угнетает выработку гормона радости – эндорфина. Чтобы не зацикливаться на проблемах, нужно «разбудить» гормон», - сказала доктор.

Она дала совет, как лечь спать счастливой, когда целый день «на душе скребут кошки».

Можно взять любимую книгу, желательно со счастливым концом. Можно съесть шоколад. Какао-масло поможет «разбудить» спящий эндорфин. Но самый лучший будильник – это почитать анекдоты в интернете. Позитивные эмоции вернут хорошее настроение в один миг. Многие женщины уже оценили этот способ и рассказали о его эффективности.

 

 

Этот простой совет психолога поможет лечь спать счастливой. И, как оказалось, интернет приходит на помощь не только днём на работе, а и вечером, как будильник радости.