Скоро сдавать диплом? Или квартальный отчет уже близок? ЕГЭ не за горами? Если откладывать на потом уже поздно, уже есть лайфхаки, которые помогут взять себя в руки.
Фото, Instagram, @esartak
Большие задания и проекты пугают. Такое всегда хочется отложить в долгий ящик и сделать то, что нравиться — посмотреть фильм, полистать новости в телефоне. Но чувство вины за несделанную работу не отпустит, пока не получишь результат. Донцова написала больше 100 детективных романов. Писатели уж точно знают лайфхаки о том, как быть плодотворнее.
Попробовать сделать что-то не для себя, а для «завтрашнего себя». Перед тем как взять в руки телефон и открыть социальную сеть, пусть промелькнет мысль: «Буду ли я завтра этим доволен?» Если ответ «нет», надо подумать, что можно сделать, чтобы порадовать «завтрашнего».
Совет для письменных работ. Если хочется спать, и кажется логичным закончить параграфом или главой, лучше написать несколько предложений для следующего раздела. Так будет легче начать работу с утра.
Объемная работа нагоняет страх. Часто проблема в том, как люди относятся к заданию. Надо понять, это не работа такая страшная, а отношение к работе — настоящая проблема. Останется только разбить ее на кусочки и понемногу начать двигаться к цели.
Еще секрет в том, чтобы не прерываться, если дело «пошло». Да, перерывы нужны, но не стоит делать их слишком часто или затягивать. Порой бывает слишком сложно снова включиться в работу. Можно установить «награду» за проделанную небольшую часть работы.
Отключите push уведомления на компьютере и на телефоне. Хотя бы на время работы. Они могут выскочить внезапно и сбить с хорошей мысли.
Часто большая работа может вызвать панику с фразами «Почему это со мной происходит?» Эти слова надо заменить на «Как сделать так, чтобы это закончилось?»
Иногда можно понять и людей, которые откладывают все на потом. Для некоторых лучше сделать резкий рывок перед дедлайном, чем раз за разом садиться за работу. Но этот рывок может доставить немало стресса. А стресс — это вредно для здоровья. Лучше выработать привычку всё делать вовремя.
