Рулет-спасатель с творогом, зеленью, огурцом и лососем за пол часа

22-01-2020, 07:43 \\ Общество

Вкусный и быстрый перекус на все случаи жизни.

Легкое решение для любителей «поспать до последнего» перед работой.

Берем 100 грамм лаваша, 300 грамм творога, 80 грамм Сыра 35%, 100 грамм густого йогурта или сметаны, пучок свежей зелени, кунжут, 200 грамм лосося и один средний огурец.
Смешать творог с измельчённой зеленью (солить по желанию). Смазать половину листа лаваша йогуртом, посыпать тёртым сыром, накрыть сверху 2 частью лаваша. Нарезать мелко огурец. Лосось удобнее всего нарезать полосками. Смазать сверху лаваш оставшимся йогуртом и выложить начинку: сыр, лосось, огурец. Аккуратно свернуть в рулет и выложить на противень для запекания. Смазать желтком рулет и по желанию посыпать кунжутом. Отправляем в разогретую духовку на 17-20 минут при 170° (ориентироваться на свою духовку).

К такому лавашу можно добавить любую закуску. Например, отлично подойдет замороженная «Гавайская смесь». Очень удобно брать с собой на работу либо собирать такие полезные завтраки для детей в школу.

Поделиться новостью:
Главное за неделю