«Я не такая!» Как подростку избежать синдрома дисморфофобии

9-04-2020, 17:56 \\ Маме и папе на заметку

Как проверить отношение подростка к собственному телу без лишних расспросов и давления.

У подростков можно наблюдать чрезмерный интерес к собственной внешности с резкими фразами по типу «я не такая как всё!», а также частую смену имиджа и интересов, трудность в общении и ухудшение школьной успеваемости. Молодым людям очень нужна поддержка, одновременно с желанием иметь полную свободу. При этом девочки больше подвержены нарушениям пищевого поведения, страдая от комплексов по поводу своей внешности и фигуры. Обычно они становятся более зажаты и не очень охотно говорят об этом с родителями. Это может привести к полному непринятию себя, своего тела, анорексиям и дисморфофобиям.

К слову, дисморфофобия — расстройство психики, при котором человек крайне озабочен несовершенствами своей внешности, склонен искать в себе несуществующие дефекты и строить свою жизнь вокруг них. Это состояние становится причиной подростковых суицидов.

Опытные психологи советуют родителям не давить на подростка и не доставать излишними расспросами. 

Но это не значит, что нужно пустить ситуацию на самотек и бросить своего ребенка наедине со своими комплексами. Чтобы выявить проблему, достаточно провести дома простой рисуночный тест, который позволит увидеть как подросток относится к телу в целом и к его отдельным частям.

  • Распечатайте на листе А4 силуэт человека (женский для девочек, мужской для мальчиков). Желательно, чтобы был вид спереди и сзади. Если нет принтера, можно предложить подростку изобразить свой силуэт спереди и сзади (без одежды). Далее понадобится три цветных карандаша: зеленый , желтый и красный. С их помощью ребенку необходимо раскрасить тело человека в соответствии со своим отношением. Зеленый там, где все нравится, желтый — нейтральный и красный там, где что-то не устраивает.

На готовом рисунке можно увидеть какой цвет преобладает — соответственно, как подросток относится к телу в целом и какие конкретно его части являются проблемными. Если на рисунке преобладает красный — не стоит набрасываться на ребенка и пытаться его убедить, что у него и так «всё супер» и он себе «что-то надумал». Стоит спросить, какие части тела ему не нравятся и почему? Постараться понять его точку зрения и поддерживать. Каждый психолог скажет, что девочкам в этом возрасте важно слышать комплементы, тем более искренние комплементы от главного мужчины в жизни — отца.

Поделиться новостью:
Похожие новости
Главное за неделю