Большое количество витамина В, С и Р укрепит иммунитет крохи во время пандемии.
Сладкая газировка — любимый напиток у детей, не так ли? Но если углубиться в состав, который написан на обратной стороне бутылки, можно ужаснуться: ароматизаторы, стабилизаторы, красители, сахар, фруктоза, кофеин и даже ортофосфорная кислота. К слову, последний ингредиент используется для очистки ржавчины с металлических поверхностей. Здесь не сложно представить, что происходит с детским пищеводом и желудком во время употребления этой «гадости». Но как отучить ребенка от магазинных напитков?
В этом случае на помощь приходит лимонный компот, который станет не только вкусной заменой «Фанты», но и укрепит иммунитет крохи в период бушующей пандемии COVID-19.
Для приготовления антивирусного «зелья» необходимо промыть пару лимонов средней величины и порезать на кружочки, предварительно удалив косточки. Далее отправляем цитрус в кастрюлю, посыпаем ложкой сахара, проминаем вилкой мякоть лимона и заливаем 3-мя литрами воды. После кипения снимаем с «огня» и даём остыть. После снижения температуры в напиток рекомендуется добавить пару ложек мёда.
Данный рецепт одобряют педиатры, ведь в его составе содержится ударная доза витамина В, С, Р, а также кальция и магния, необходимые детскому организму. А лимонная цедра — кладезь клетчатки. Она улучшает работу желудка, защищая микрофлору от опасных микробов.
К слову, в компот, помимо лимона, можно добавлять лайм, грейпфрут и даже апельсин. Перед приготовлением необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций на цитрус. Приятного аппетита и будьте здоровы!
