Что можно успеть за заветный час?
Редкие моменты в покое и тишине – каждая мама знает цену крепкому дневному сну ребенка. Поэтому приходится учится качать ребенка, разговаривать по телефону и есть одновременно. Много ли можно успеть, пока ребенок спит?
Советы опытных мам: чем заняться, пока спит ребёнок.
План на день. Нужно составить список дел, которые можно делать за время, пока ребенок спит. Например, готовить, убраться, почитать любимую книгу или посмотреть сериал.
Просить о помощи. Нет ничего постыдного в помощи бабушек или мужа. Почему бы мужу не помыть посуду после ужина, пока вы укладываете ребенка спать? Есть множество дел, которые можно разделить с супругом.
Восстановить силы. Пока ребенок спит, можно заняться собой. Восстановить силы можно с помощью дыхательной гимнастики. Вдохнуть правой ноздрей, зажать ее, задержать на 5 секунд и выдохнуть через левую. Повторять, меняя ноздри, 2-3 раза.
Заняться фитнесом и красотой. Можно выделить время для ухода за собой: маску для лица, маникюр, легкий макияж. Можно заняться поиском одежды для себя и ребенка в интернете. Посвятить время йоге или фитнесу – это полезно и для тела, и для настроения.
Работа. В часы сна ребенка можно и поработать. Конечно, если работа в удовольствие. Если есть возможность, можно работать в онлайн-режиме. Так же можно заняться поиском удаленной работы, привлечь биржи удаленного доступа.
