Простые правила, позволяющие ребёнку проснуться не только бодрым, но и счастливым.
Утренний подъем — это всегда мучение, особенно когда у вас есть дети и кроме себя, будить приходится еще и их. Порою кажется, что всех отправить в школу, садик или институт невозможно, а их сон мало чем отличается от медвежьей спячки. Именно поэтому специалисты по сну разработали несколько простых, но очень эффективных правил, с помощью которых ваше чадо будет просыпаться с великим удовольствием, без стресса и истерик!
Поставьте на будильник его любимую песню.
Для малыша включите песенку из мультика, у подростка узнайте его любимый трек. Так, ребенок не только проснется полный энергии и сил, но и будет невероятно счастлив, услышать с утра то, что он так любит.
Будьте ласковы.
Нежно разомните его ножки и ручки — на них расположено огромное количество нервных окончаний. Поцелуйте в щечку или обнимите сразу после пробуждения. Так, ребенок не только проснется в хорошем расположении духа, но и с самого утра получит порцию любви, а, как известно, она способна помочь сотворить все что угодно.
Делайте зарядку прямо в постели.
После пробуждения устройте потягушки или придумайте свое, почти ритуальное, действие для зарядки с малышом. Например, заберитесь к нему в постель и начинайте двигаться как червячок или вместе тянитесь к потолку.
И не бойтесь показаться глупо, ведь ваше утро начинается с улыбки и любви, а для ребенка дороже этого ничего нет.
