Вреда от такого сна больше чем пользы.
Маленькие детки быстро усыпают в машине, их укачивает движение и скорость. Для многих родителей малышей-несплюх — это становится настоящим спасением, «загрузил» кроху в автокресло и поехал кататься по дорогам. Но специалисты по сну предупреждают, что такой способ укладывания может быть очень травматичным для нервной системы ребёнка.
Первое, малыш может научиться усыпать только таким способом и уложить его по-другому станет невозможно. И в дальнейшем — это становится настоящей проблемой, потому что не всегда есть возможность воспользоваться машиной.
Второе и самое главное — сон в движении является поверхностным и не позволяет полноценно отдыхать, ребенок не может перейти в глубокую фазу сна. То есть сон в машине можно «делить на два», поспал один час, а качество сна всего на тридцать минут. А именно глубокий сон позволяет восстановить после активности физическое и эмоциональное состояние. «Поэтому после такого сна малыш не чувствует себя отдохнувшим, а становится капризным и раздражительным», — утверждают специалисты по сну.
Понятно, что в современном ритме жизни невозможно отказаться от поездок в автомобиле, иногда мамочке просто не с кем оставить малыша и приходиться постоянно брать его с собой. Что же делать?
Специалисты рекомендуют: во-первых, внимательно следить, чтобы засыпание в автомобиле не стало вредной ассоциацией на сон, малыш должен уметь уснуть и другими способами: под укачивание или в кроватке с любимой мягкой игрушкой. Во-вторых, если так получилось, что дневной сон выпал на поездку и составил, например, час, то вечером нужно уложить ребёнка спать на полчаса раньше. Это восстановит недополученный отдых в течение дня. Особенно важен такой подход для крох до года, так как нехватка сна для их нервной системы более губительна, чем для деток постарше.
