Какие витамины принимать до и во время беременности?
Большинство будущих мам интересуется, стоит ли принимать фолиевую кислоту во время беременности. Анастасия Костенко поделилась ответом в своем Instagram:
«За 9 месяцев беременности будущие мамы, так или иначе, сталкиваются с нехваткой витаминов и тут дело вовсе не в отсутствии солнечных лучей. Организму просто необходимы, причём в большем количестве: йод, цинк, кальций, железо и фолиевая кислота»
Анастасия добавила, что во время беременности принимала фолатсодержащие комплексы.
Фолиевая кислота- основа основ в женском организме! Это такой важный витамин, который отвечает за процесс отмирания старых клеток и появление новых (благодаря «фольке» формируется плацента).
Что об этом думают специалисты:
Недостаток фолатов может вызвать ряд осложнений и печальных последствий, таких как: бледность кожи, нервозность, раздражительность, усталость, снижение работоспособности, проблемы с памятью и вниманием, появление угрей, пигментных пятен, резкое снижение веса и другие.
По своей сути именно фолаты являются новым трендом - витаминами для богатых. В отличие от старой фолиевой кислоты, фолаты являются не синтетичскими, а натуральными.
